妊娠中に、「お腹が張って苦しい」と来院される方がいらっしゃいます。
これは、お腹の中にある子宮を固定している子宮堤膜が、
急に大きくなった子宮を支えようとして起こる引き攣れも、原因の1つのようです。
こんな時は、
1.足を伸ばして、一休みする。
出先でしたら、向かいのイスに足を伸ばしてもいいですね。
2.赤ん坊を抱きかかえるイメージで座ってみる。
イスに深く腰掛け、
大きく後ろに寄りかかったりせず、少し背中が丸くなるようにするのがコツです。
1または2を試してみると、だんだんと張ってくるのが収まってきます。
お世話になっている産婦人科の先生や、保健師さんのおすすめ法ですので、お試し下さい。
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