このところ、逆子のご相談が続いています。夏は冷房で足元が冷えやすいですが、秋から冬にかけては気温が下がり、足元や腰まわりの冷えが気になる時期になります。

足元が冷えると血液の巡りが悪くなり、骨盤内や胃腸の働きにも影響が出やすくなります。

妊婦さんに限らず、生理前後の不調がある方や、胃腸の調子が気になる方は、一度足首やふくらはぎを触ってみてください。冷たく感じるようでしたら、身体からのサインかもしれません。

服装で上手に調節したり、湯船にゆっくり浸かったり、ウォーキングなどでふくらはぎを動かしたりすることをおすすめします。足浴も手軽にできる温活としていいですよ。

逆子の妊婦さんには、ご自宅でできるセルフケアとして毎日のお灸をお願いしています。

よく使う「三陰交（さんいんこう）」というツボは足首の内側にあり、子宮まわりの血流を促すと考えられています。生理痛や冷えが気になる方にもよく使われるツボです。

お灸というと「熱そう」「やけどしないの？」というイメージを持たれる方もいらっしゃると思います。当院でおすすめしているものは、一般の方に使いやすく、気持ちのいい温かさで、煙もにおいもほとんどないものです。

お灸をする場所や回数、ご自宅でのやり方もわかりやすくお伝えしています。熱いのを我慢しておこなっていただくものではないので、初めてお灸をされる方も、安心して取り組んでいただけると思います。

妊娠中は、お母さんの身体が心地よく過ごせることが何より大切です。

特に初めてのご出産の場合は不安があったり、頑張りすぎてしまう方が多いのではないでしょうか。あまり心配しすぎず、力を抜いて過ごすのも大切なことです。

「ゆったり、のんびり、ぬくぬく」と、
そんな時間を意識して過ごしてみてくださいね。

逆子とわかりましたら、できるだけ早めのご相談をお待ちしております。